减肥应该是边减脂边塑形，只有边减脂边塑形才能达到完美身材，达到边减脂边收紧松弛的皮肤
2020-06-28 161
应该怎么区分自己到底是需要减肥还是增肌（男性）塑形（女性）呢？最常见的分辨方法是胖子要减肥，瘦子要增肌塑形，这是误导了很多人的健身误区。有的人看起来很瘦，但身上都是肥肉，肌肉含量很少，就要以减肥为主。有的人看起来挺胖，但是…
2020-06-28 175
生活中，正在通过运动瘦身改善身材的人群，经常会遇到这样的问题：我每天按照教练的指导做了大量的运动和局部塑形，为什么身材还是看起来那么奇怪，肩膀、肚子或者大腿，跟别的地方比起来，还是不成比例的粗壮？答案既简单，又出人意料：体…
2020-06-28 160
